> 146.　祝！禁煙１ヶ月。　りょう　　2001/04/17 (火) 11:03
> 有り難う。..................でも、アレ！？..........................................↑......Ryoちゃん今日は休み？

今日は２限目休みで帰って来てたのよ。昼休みも挟むから１３時２０分まで時間が空いたから。家が近いと便利！！シーツを洗ったよ。
でその後、Ｓ先生一緒にとクリスタルモールのピエトロに昼ご飯食べに行ったよ。
先生も朝からこの掲示板見て来たって言ってたから父さんが１ヶ月禁煙凄いなーって言っていたよ。

146.　祝！禁煙１ヶ月。　りょう　　2001/04/17 (火) 11:03
有り難う。..................でも、アレ！？..........................................↑......Ryoちゃん今日は休み？

１ヶ月かぁ〜。凄いね。以前の父さんの煙草の吸い方からして、今の禁煙が信じられん・・・・これで曾孫の顔まで見れるんじゃ？？？

今日は雅子様のご懐妊のニュースも流れました。
おめでたいことです。
ぜひ順調にご出産を迎えていただきたいモノです。

禁煙１ヶ月目を迎えることが出来ました。

今回は順調に禁煙生活に入ることができ、持続できています。
今まで禁煙できなかったのが不思議なくらいです。
昨日は８時間以上運転しましたが、喫煙のお陰で妻の小言もなく、快適なドライブでした(^.^)。

皆さんご声援有り難うございました。
こんごとも宜しくお願いいたします。

渡辺先生お早うございます。
新しいPCおめでとう御座います。「わいわいボード」も訪問していただき有り難うございました。
体重はその後測っていません(^_^;)　禁煙は持続できています。最近はグレープフルーツジュースも止めています。

わいわいボード↓
http://izumi.cside8.com/yybbs/yybbs2.cgi

こんばんは！渡辺です。
ここのところ新しいPCの設定やウイルス騒ぎでご無沙汰していましたが、なんとか新しいPCでカキコできるよーになりました。
着々と禁煙が継続しているご様子、おめでとうございます。
（＾＾）/~~
TakeOFFのあとたまーにニアミスが起こることもありますのでご油断めさらず・・・・
体重のほうはいかがですか？
私はコーヒー牛乳を野菜ジュースに変えたら１kgやせました。
あと４Kgくらいは落としたい・・・・
いやいや、ダイエットというより自分のBEST体重がそこら辺なんです。
こちらの冬はあまりに厳しかったので脂肪をつけてしまった・・・
お互いがんばりませう。ではでは

もうすぐ　一ヶ月の　禁煙の　貴男に　努力賞を　差し上げます　ウサギの目がすぐに　赤くなったり　鼻(>_<)ゞも治り快適な　小屋の生活を　させてもらっています　ありがとう　ハーデイも　喜んで　おります　

> ここからは、もうtake offしたあとの飛行機と一緒です。

神津 仁先生こんばんは本当に有り難うございます。
一足先に禁煙を始めた田島＠小牧消防さんももう大丈夫ということです。
ニコチネルは田島＠小牧消防さん御自身には必要ないが、知り合いで禁煙願望者があれば紹介する予定とメールしてこられました。

まだ油断大敵でしょうが、一応離陸は出来たようです。
禁煙も周りの応援があると実現しやすいことが実感できました。

> 禁煙24日目
> そう言えば、昨日から「チョット一服」願望も無いようです。
すごい、すごい!!
とうとうやりましたね。
ここからは、もうtake offしたあとの飛行機と一緒です。

午前中なぜか人手不足を感じていました。
検査の時に「今日は流れが悪いようだね」と言ったところ、
「今日は２人は小学校の入学式です」と言われてしまいました。

関東では既に先週から新学期の所もあったようですが、熊本は今日から新学期だそうです。

（禁煙25日目）

禁煙24日目
昨日のこと、眠る前に服を脱ぐときタバコの臭いがしました。
妻曰く：(1)義父の家で義弟が煙草を吸っていた。
　　　　(2)温泉「健軍一休の湯」でも隣でタバコ吸っていた。

今日は患者さんにタバコ吸うのか尋ねたところ、「自分では吸わないが、職場はタバコの煙充満だ」とのことでした。

タバコの臭いには敏感になっているようです。
しかし、隣でタバコを吸っていても気にならないし、不快感もありません。

そう言えば、昨日から「チョット一服」願望も無いようです。

Sayakaの場合にはテレホーダイは感心しません。
(1)早く寝ないと翌日がきつい。
(2)i-Modeで250文字までメールできる。
　　通常のメールは250文字以内で収まる。
　　リモートメール(i-アプリ対応)は250文字以上出来るが電話機本体がまだ2万円ほどする。
-----------------------------------
【テレホーダイ】
　選んだ電話番号への通信が、
　夜11時〜翌朝8時まで
　いくらかけても定額。

◎テレホーダイ1800は、選択電話番号が市内電話番号の場合で、 定額料は1,800円/月　(ISDN回線は2,400円/月)。
◎割引が適用となる通信は、あらかじめ選択された2電話番号への通信。

今日は西阿蘇半周しました。
日差しは極めて良好でしたが、扇坂峠の風が強く、斜めになっても倒れ無かったのは愉快でした。
本日は100枚以上デジカメ写真撮りましたが、ごく一部を下記にUPしました。
bun所部屋(みんなの写真館）
→本日の映像：阿蘇西半周ドライブコース
http://www26.freeweb.ne.jp/travel/bu-izumi/flame.html
または
http://www26.freeweb.ne.jp/travel/bu-izumi/filfolder/010408Aso/index.html

きょうは　その他にも驚くことがありましたが、それは何時か後日書くことがあるかもしれません。

昨日の画像UPしました

http://www26.freeweb.ne.jp/travel/bu-izumi/flame.html
　　　　↓
野焼後のグリーンロード
01/04/07夕暮れ

お父さんお母さんありがとね。
今日は楽しかったよ。明日は私がランクル運転して連れて行ってあげるね！！２５歳になったし、事故っても保険でカバーだよー。ほほー
一心行の桜綺麗だったよ。満喫！！。でもでも、お母さんは不満いっぱいだね。意地悪な娘のひどい仕打ち！！。明日もまた見に行こうね。
今日は久しぶりに妹二人と話せて楽しかった。　　そうそう、私今テレホウダイに入ろうかな。そしたら１１時以降つけっぱなしで寝てしまっても、安月給には響きにくいし。　　　帰るのが遅いと、立ちあがるまでの時間がしんどくて寝ちゃうのね。でもこれにしたら、立ちあがる時間にお風呂に入って時間有効に使えるね。（電気代はかかるか(ｰｰ;)
岡山帰ったら、早速、携帯も買いかえるよ。
そしてら、通勤時間にメールしようね。

お休みなさーい。（りょうと話しこんでたよ）

一心行の桜はさぞ綺麗だっただろーね。私も見に行きたかったー。でも渋滞はいや〜！！ねーちゃん帰って来てるから父さんはルンルン(^O^)でしょう！明日は阿蘇にドライブ？気をつけて楽しんできてください！

野焼き後のグリーンロードを歩きました。
地蔵峠から久木野の蕎麦道場まで約１時間掛けて歩きましたが、野焼きのため葉の色が変化しまるで紅葉のようにも見えました。
里に着いたのは６時半でしたがまだ充分道路が見え、日の長さを実感した日でした。

私とハーディが歩いている間に、妻と娘達は一心行の桜を見に行きました。
一般道路から駐車場まで45分掛かったそうです。娘達は先に降りて、桜見物し、妻が漸く駐車場に着いたときには「もう帰ろう」といわれたそうです。
　(^.^)　
帰りは俵山経由で帰りましたが、麓の一般道路は車のライトで光の列となり綺麗でした。...かなりの混みようでした　(^.^)　　

親は口に出さなくてもその様に思っていると思いますよ。
恥ずかしくて口に出さないだけですよ。

先刻からMLが届き始めました。２時29分を最後に以後のメールが到着していませんでした。
今日はメール数少なかったようですね。それでもメールが届かないのはストレスでした。

８時25分娘からtelあり。博多駅にいるが、博多ラーメンを食べてくるとのことだった。熊本着は１０時２２分になるらしい。

こんばんは。泉先生。禁煙順調そうでおめでとうございます。

>「おまえが買ってくるなら何でも旨い」と返事しましたが

うーん、うるわしき家族愛！！私も父にこんな甘いこと言われてみたい・・・（＾＾）

今日は長女が帰宅します。先刻電話がありました。土産に寿司は好きかと聞いてきました（駅弁？）。「おまえが買ってくるなら何でも旨い」と返事しましたが、ビンボウ人が土産を買ってくる気持ち嬉しいですね。帰宅時間は未だ判りませんが、深夜になるのは確かです。娘が帰宅するのは嬉しいモノです。
友人を連れて来るというので、数日前から三女が自分達の部屋に布団などを用意していました。

ところで
本日昼過ぎからKCNのメールサーバーが不調らしく、MLの送受信が出来ません。KCNアカウントのみ送受信できません。たのアカウントは大丈夫です。妻のアカウントで確認しても駄目だったため、KCNにTELで確認しました。同一内容のトラブル問い合わせが数多く来ているそうです。

この様なことが続くようならML登録アカウントを変更しなければなりませんね。
MLが出来ないと寂しいですね　(T_T)(^.^)

現在メールサーバの不調によりML送受信が不可能になっております。
<bu-izumi@s3.kcn-tv.ne.jp>のみ

他のアカウントは全く問題なしです。

高森千本桜
http://village.infoweb.ne.jp/~himawari/drive/takamori.htm

阿蘇高森から高千穂に向かう途中に「九十九曲公園(旧道沿い)」があり「千本桜」がある。阿蘇根子岳仙人によれば昨夜などは夜間照明もつきにぎわっているそうだ。
「一心行の桜」
http://www.kumashoko.or.jp/hakusui/sakura/diary/20010406.html
-------　満開宣言　以下　上記URL 記事転記　---
待ちに待った満開だ〜！

実行委員会より午前１０時満開宣言発令されました。日中は５月並の暖かさで、気温上昇中
桜も人もピークを迎えている。ライトアップは午後９時まで、ただし場合により延長もありえます。交通渋滞が予想されますので、俵山または旧阿蘇登山道路吉田線を利用下さい。時間に制限があれば、朝日の出る前に新鮮な空気と桜を堪能しに来てください。

禁煙21日目となりました。　我ながらカンシン感心と自画自賛　(^.^) 。
ところできょうは春眠暁を覚えず・・でしょうか？　
横になればいくらでも眠るような気がします。
昨日は妻と食事に行ったところ、嗅覚鋭い娘が後輩を連れて追いかけてきました。
菊池神社に夜桜を見に行く予定だったそうですが、「花より・・・」で急遽変更だそうです。

> こんばんは、「もとたばこをすってた」泉先生。（＾＾）
> お元気でしょうか？
> 私ももうちょいで復活です。
> ハーディー君とかけっこしてみたかったんだけど無理なのね・・・

渡辺先生こんばんは。早く全快を祈念いたします。
いまは「タバコを吸わない胃腸科の泉」です(^.^)　。
気が向いたらかけっこしますが、無精モンになったハーディです　。
ジュースの変更も考慮します。

こんばんは、「もとたばこをすってた」泉先生。（＾＾）
お元気でしょうか？
私ももうちょいで復活です。
ハーディー君とかけっこしてみたかったんだけど無理なのね・・・（＾＾；）ざんねん。
グレープフルーツジュースの代わりにカゴメの野菜ジュース（無塩）はいかがでしょう？私愛飲しております。ほかの野菜ジュースみたいに甘くないのがいい。（＾＾）

他のMLに切明義孝先生から下記記載がありました。配布自由なため転記します。
---　以下　転記です　-------------------------------
禁煙指導には関心があるが　スライド等の資料作りが苦手な方のために
禁煙指導用パワーポイント書類を作成しました。ご自由にご利用ください。
サイズは１．６ＭＢですので電話回線でのダウンロードは１０分程かかります。

書類（１．６MB）
http://home.att.ne.jp/star/publichealth/quit.ppt

HP
http://home.att.ne.jp/star/publichealth/

内容

禁煙指導受難の時代
タバコ禁煙政策はむずかしい
タバコの広告規制はむずかしい
タバコの警告文は誰のため？
外国のタバコのパッケージ
肺がん、肺気腫、喉頭がん、バージャー病の写真
等々・・・

本資料の作成にあたり、　
あおもり協立病院　石川はじめ　先生、
公立学校共済組合　東北中央病院　大竹　修一　先生
三條医院　三條　典男　先生、他、大勢の先生方から
頂きました資料を利用いたしました。
この場をお借りして厚く御礼申し上げます。

切明　義孝
目黒区保健所碑文谷保健センター
　〒１５２−０００３
　東京都目黒区碑文谷４−１６−１８
　電話　０３−３７１１−６４４６
　ファックス　０３−５７２２−９３３０
　mailto:kiriake@tkg.att.ne.jp

> しかし。。。ウォーキングはいいですよ

愛犬ハーディ；9才、肥満、老け込んでノタノタ歩くようになりました。
→散歩していても脈拍上昇せず、体重減少効果無いみたい。
愛犬抜きで散歩しないと健康増進効果が得られないようです(^_^;)

階段の昇降のため安静時脈拍測定は難しいです(^.^)。
２ＦのPCの前に座って思い出します。
今１Ｆに降りて測定したら％SpO2=98, P=68/min(^.^)でした。

えっと、、、２Ｋｇも増えちゃったんですかぁ。。まずいっすよ！
ジュースはノンカロリーのいろいろなものに変えましょう。コンビニでいろいろ売られています。筋トレ・・・これ続けるの難しいですよね。
わたしも２Ｋｇのダンベルほこりかぶってます！（えっへん）
しかし。。。ウォーキングはいいですよ。しっかりシューズ買って夕飯後に二人であちこち歩いてまわる。３０分では飽きたらず夜のお散歩が１時間くらいになることもしばしば。よるもぐっすり眠れるようになります。暖かくなったのでわたしも再開しようと思っています。歩いてみたらどうでしょう。

> 今日はヒマな午後でして、色んな所で泉センセとお会いする
> 筋トレして、全身の筋肉量をふやしては如何ですか。
> ところで、しつこくてすみませんが、安静時脈拍数は減りましたか？

今日はは暇でした。(^_^;)(T_T)
筋トレ：無精モンで長続きしそうにありません(^_^;)
安静時脈拍数：今触診で60/分でした。特に変化無いようですが、明日から診察室の%spo2測定器で記録してみます。

今日はヒマな午後でして、色んな所で泉センセとお会いする
気がしてなりません。
筋トレして、全身の筋肉量をふやしては如何ですか。
基礎代謝は筋肉量に正比例するらしいです。
おっと、これこそ、要らんおせっかいかもしれません。（笑）

ところで、しつこくてすみませんが、安静時脈拍数は減りましたか？

> ニコチン自体に代謝を亢進させる作用があります。
> 一般には「ダイエットと禁煙は、同時にしない方が良い」との事です。

三浦先生こんにちはニコチン自体の代謝亢進作用は知りませんでした。
「ダイエットと禁煙は、同時にしない方が良い」は困りました。
何となくからだが重く感じ始めています。（約2ｋ増）
さしあたりジュースを制限するしかないようです。

三浦@北九州八幡 です。
ニコチン自体に代謝を亢進させる作用があります。もちろん、
「食欲が増す」・「食事が美味しくなる」・「口寂しいから
何かを食べる」なども太る原因でしょうね。

私の場合、運動→食事（カロリー）制限→禁煙の順で進みました
ので体重は減りました。（自慢しているみたいですみません。）
一般には「ダイエットと禁煙は、同時にしない方が良い」との
事です。

> あまりつらくないようだから応援いらないみたい（＾＾）
----------
内海先生　応援のお陰で継続実行できています
＼(^-^)／バンザーイ、／（　）＼モヒトツ＼(^o^)／バンザーイ。
桜は地区により満開の時期が異なり結構長い期間楽しめます。
煙草の臭いが染み込んでいても煙草以外の臭いは判ります。他の部屋から帰ってきたときや、服を脱ぐときには煙草の臭いも判ります。
ところで体重増えているみたいです。ジュースのせいでしょうか？
食事量の変化はありません。

いずみ先生、続いていますね、あまりつらくないようだから応援いらないみたい（＾＾）
桜は早くから咲いてさっと散ってしまうかとおもいきや、まだまだ、満開で楽しませてくれています。
うちの前にも大きな桜の木がありますが、楽しんだ分、これからはなびらのお掃除です（すごい量になります）その中にタバコのすいがらなんかあるとムッとします。宴会から帰宅したときに、タバコのにおいのしみついた服を脱ぐときも、タバコっていやだなぁと思います。
タバコを吸う人もほのかな梅の香りはかぎ取れるのでしょうか？
喫煙者は、朝のおみそ汁のあとの１服がおいしいという話をみいたことがあります。これは、やってみたいな、、と思うときがあります（＾＾；）ジュース飲みすぎないように。
確かに、ドッグフードの宣伝はおいしそうです。

> （つづきです）かかりつけ医または通いやすい医者にいって相談。
> 通いやすい調剤薬局にいって相談し病院を聞いてもいいかもしれません。
-----------------------------------------------------
すぐに（つづく）が出ましたね。(^.^)　　長い文章はこの掲示板では書きにくいから分けたのですね。
相談する医者は何科でも良いと思います。強いて言えば循環器科でしょうか（副作用は循環器系が主....但し殆ど無い）。ちなみに私は腹医者です(^.^)
調剤薬局の方が気楽に相談しやすいかと思います。そこから処方箋を出してくれる医者を紹介してもらっても良いと思います。
知り合いの医者がいれば専門は関係無しで相談されたらよいと思います。
ニコチネルは何度も書いているように14枚単位で購入できます。私は7枚しか使用しませんでした。大量に取り扱っている薬局や診療所では1枚単位で分けてくれるかもしれませんが、そうでなければ14枚単位になると思います。
また1-２枚単位で処方されてもその都度診察料も取られるかもしてませんので14枚（通常使用で14日分）もらうのが現実的だと思います。
日頃取り扱っていない診療所や調剤薬局でも　頼めば14枚単位でならすぐに取り寄せてくれると思います。

> ニコチネルTTSは.....、たしか「要指示医薬品」であったと記憶しています。
> 類似の薬剤で（ガムなど）一般用医薬品もあるかもしれませんが、ちょっと知識がありません。（つづく）

渡部先生早々にコメント有り難うございました。
(つづく）に期待しております。　　(^.^)

（つづきです）
田中さんは消防署（公務員）ですし、同僚の方が田中さんにならって禁煙するかもしれませんので、まっとうな方法で入手してくださいねー。（＾＾）
１）ネットでさがす。
禁煙外来をもつ病院が近くにあるかもしれません。先日「禁煙」でYahoo!でみただけでもたくさん載ってました。多分患者啓発に積極的だからではないでしょうか？愛知の近い所でないか、検索してみては？
２）かかりつけ医または通いやすい医者にいって相談。（呼吸器か内科がいいですよね？泉先生？）
通いやすい調剤薬局にいって相談し病院を聞いてもいいかもしれません。
注：処方せん調剤に力をいれてる所にいった方がいいですよ。（＾＾）

泉先生、田島さんこんばんは。禁煙がんばってらっしゃるようですね。（＾＾）
いきなり名前を連呼されてびっくりしました。
こういうのは中山先生をたよっていただいたほうが・・・（＾＾；）
>【ニコチネルTTS】は医師の処方がいるみたいです。調剤薬局でも扱えます。
渡部先生この様な保険外薬品の取扱は一般にどのようになるのでしょうか？
調剤薬局以外でも扱えるのでしょうか？
保健適応かどうかということは、この場合関係無いと思います。「薬事法」で「要指示医薬品」に指定されているものは医師の指示（すなわち処方せん）によって使用するものですから、処方せんをもらって調剤薬局で入手してください。効果が高い代わりに用量、濃度コントロールや副作用のチェックなど専門的なフォローが必要な薬だということです。
安全性が高く薬剤師の指導のもとに購入できるものとして薬局／薬店店頭にある一般用医薬品があります。
ニコチネルTTSは以前泉先生が紹介された添付文書サイトで見たとき、たしか「要指示医薬品」であったと記憶しています。
類似の薬剤で（ガムなど）一般用医薬品もあるかもしれませんが、ちょっと知識がありません。（つづく）

> 泉先生、神津です。
> ここの書き込みを見ますと、先生が皆に心配され、愛されているのが分かります。それに応える先生の心も。
> さあ、もう少しで脱出ですね。

神津先生こんにちは。いつも見守っていただき有り難うございます。
以前は１時間の会議中に抜け出して喫煙したくなっていました。これはニコチン中毒の症状かなと思います。現在はこの様な気持ちは全くありません。
仕事一段落時や車の運転時に何となく一服したくなることがあります。しかしこれはジュース・「いりこ」などで回避できます。チュウインガムでも紛れますが「いりこ」と異なり充足感が湧きません。・・・これは「口寂しさ」というか「幼児性」みたいな症状かもしれません。
ヘビー・スモーキング？（和製単語？）時には、喫煙により口内不快感が出現し、それをごまかすためにまたすぐに喫煙することが有った（チェイン・スモーキング？：和製単語）ような気がします。

泉先生、神津です。

頑張っていますか？
ここの書き込みを見ますと、先生が皆に心配され、愛されているのが分かります。それに応える先生の心も。
さあ、もう少しで脱出ですね。

> ところで、表題の件ですが、以前説明があったように薬局ではないと
> のことですが、やはりどこかの病院にかからないといけないのでしょうか？

田島さんこんにちは。喫煙願望は【ニコチン中毒】と【口寂びし】さの二面性がありそうですね。
【ニコチネルTTS】は医師の処方がいるみたいです。調剤薬局でも扱えます。
自費薬品ですから、現実には医師の処方が無くても手に入れることは可能かもしれませんがよく判りません。一般薬局でも扱っているかもしれません。ただし、一般薬局と調剤薬局、診療所・病院は担当している薬問屋自体が異なるところもあるようです。少なくとも担当者は異なるようです。
病院受診は面倒でしょうから調剤薬局でお尋ねするのも一方法かもしれません。
掲示板に書き込みしていただいている薬剤師の渡部＠天瀬先生や中山麻起子先生がお詳しいかと思います。
渡部＠天瀬先生のお名前をクリックしてお尋ねされたら如何でしょうか？
渡部先生この様な保険外薬品の取扱は一般にどのようになるのでしょうか？
調剤薬局以外でも扱えるのでしょうか？

泉センセごぶさたです。
もうすぐ禁煙１ヶ月の田島＠愛知県小牧消防です。
いまだに喫煙したくなります。(^_^;;

ところで、表題の件ですが、以前説明があったように薬局ではないと
のことですが、やはりどこかの病院にかからないといけないのでしょうか？

愛知県だとどこが・・・？